www.alla4.swedisforum.net
hej!!!
detta medelande tyder på att du är inte medlem med oss i detta forumet eller så du är inte inloggat. var vänlig och bli inloggat elle om du tänker dig bli medlem så är vi tacksam för det
mvh

allt som handlar om ungdomar


Du är inte inloggad. Vänligen logga in eller registrera dig

Folsyra stärker minnet

Gå ner  Meddelande [Sida 1 av 1]

1 Folsyra stärker minnet i lör okt 17, 2009 9:59 pm

riyamz

avatar
Admin
Admin
Folsyra stärker minnet

B-vitaminet folsyra är normalt något som du ska komma ihåg att ta om du är gravid. Nu visar det sig emellertid att brist på folsyra tredubblar risken för demens hos äldre.
Forskarna har följt 518 personer under två år, och det visade sig att de personer som hade högst nivå av folsyra i blodet hade signifikant lägre förekomst av demens än de som hade låg nivå eller ingen folsyra alls i blodet.
Det är inte svårt att äta mer folsyra i sin dagliga kost. Här kan du se vilka livsmedel som du ska stoppa i magen när du äter.



Här hittar du folsyra:
Papaya 116 mg
Ett glas apelsinjuice, 250 ml 72 mg
Gröna ärter, 250 ml 56 mg
Broccoli, ca en kaffekopp 84 mg
Sparris, 4 st 89 mg
Linser, kokta, ca en kaffekopp 179 mg
Spenat, 250 ml 263 mg
Edamame (sojabönor), 250 ml 200 mg
mvh.Riyam

http://alla4.swedishforum.net

Till överst på sidan  Meddelande [Sida 1 av 1]

Behörigheter i detta forum:
Du kan inte svara på inlägg i det här forumet